Gezondheidspiramide

Ik zie gezondheid als een piramide met drie zijdes: lichaam, verstand en ziel. Terwijl veel mensen slechts focussen op één of twee van deze zijdes, moeten we onszelf 'trainen' op alle drie de gebieden om een gezond leven te kunnen lijden. In Nederland houden mensen zich vooral bezig met het trainen van hun lichaam (bijvoorbeeld door te sporten en gezond te eten) en op het trainen van hun verstand (bijvoorbeeld door te lezen of te rekenen). Maar daarbij moeten we niet vergeten onze ziel te trainen (bijvoorbeeld door spiritualiteit en/of muziek).



Hoewel muziek een effectieve manier is om onze ziel te voeden, gaat muziek verder dan dat en heeft het ook een positieve impact op de andere zijdes van de piramide. Zo helpt muziek niet alleen tegen stress en een verhoogde bloeddruk, maar kan het ook fysieke pijn verminderen en je eet- en slaappatroon verbeteren. Daarnaast vergroot het ook je ruimtelijk inzicht - en kan je met het maken van muziek zelfs je IQ opkrikken.